Osu,
Już w najbliższy wtorek będziemy mieli dość wyjątkowy trening w dwóch częściach – zaczynamy o 17 i do 18 mamy trening ogólny, zaś o godz 18 przyjdą panie ćwiczące samoobronę/kickboxing i razem z nimi mamy wspólny trening do godziny 19.
W związku z długim, majowym weekendem nie odbędą się tylko treningi 1 maja, pozostałe treningi bez zmian.
Wszystkich, którzy mają wziąć udział w Biegu Konstytucji zapraszam na zbiórkę o godz 10 przy skrzyżowaniu Łazienkowskiej i Rozbrat, najpierw (chętni) biegną na 700m z młodszymi karatekami, potem bierzemy wspólnie udział w biegu głównym na 5 km. Przypominam – biegniemy w gi, ale w obuwiu sportowym….
Zapraszam,
osu,
Andrzej A Gosek
Wiosenne wieści c.d.
Osu,
Poniżej wiosenne wieści i przypomnienia o tym, co się dzieje w klubie:
1. Zapraszam wszystkich karateka Kyokushin Dojo Młode Lwy na integracyjną wycieczkę rowerową w najbliższą niedziele 13 kwietnia.
Spotykamy się pod szkołą na Szobera o godz 10:00 i pod gmachem Sądów na ul. Kocjana o godz 10:30. Jedziemy rowerami na Łosiowe Błota, potem na miejsce ogniska przy ul. Kutrzeby, każdy uczestnik (poza rowerem) powinien mieć kiełbasę itp „akcesoria”, które można usmażyć i skonsumować przy ognisku. Mam prośbę, by ew chętni wysłali mi w piątek maila lub smsa potwierdzającego swoje uczestnictwo w imprezie (tel 608574343 mail gosy@op.pl). Powrót ok godz. 15.
2. Dnia 22 kwietnia o godz. 19:30 w gimnazjum na ul. Grenady 16 odbędzie się trening techniczny pod kierownictwem Sensei Tomasza Basiaka, serdecznie namawiam.
3. Przypominam, ze można już odbierać karty obozowe na obóz letni, sugeruje pilne decyzje w tej sprawie.
4. Co niedzielę o godz. 18:00 chętni do wspólnego biegania spotykają się pod szkołą na Szobera, przypominam o konieczności potwierdzenia każdorazowo swojego udziału w biegu smsem do godz 16.
5. Każdy, kto chce wziąć udział w klubowym Biegu Konstytucji zobowiązany jest do deklaracji/potwierdzenia swojego udziału w biegu u mnie do 22 kwietnia (mamy zniżkę przy zakupie pakietu startowego). Regulamin biegu.
6. Już wiadomo, ze egzamin dla starszych wiekiem i dla starszych stopni odbędzie się 17 maja, szczegóły wkrótce.
7. Sugeruję pilne wykonanie badań lekarskich pod kątem udziału w zawodach karate wszystkim, którzy w takich zawodach chcieliby kiedykolwiek uczestniczyć, stosowne zaświadczenie może wydać tylko lekarz sportowy.
osu!
Andrzej A Gosek
Biegamy
Osu,
Do wszystkich karateka, którzy biegają, lub myślą o bieganiu, jako o rekreacji lub ważnym uzupełnieniu treningów karate:
1. Od 23 marca zaczynamy letni sezon biegowy 2014.
Spotykamy się w każdą niedzielę o godz. 18 pod szkoła na Szobera, każdy ew uczestnik biegu potwierdza swój udział w biegu smsem do godz 16.
Każdy, bez względu na wiek, czy dotychczasowe doświadczenie lub jego absolutny brak, może wziąć udział w treningach biegowych.
2. Zaczynamy przygotowania do Biegu Konstytucji 3 Maja.
W tym roku namawiam wszystkich klubowiczów i przyjaciół do udziału w tym sportowo-patriotycznym przedsięwzięciu, gdyż jako klub wystawimy reprezentacje dziecięcą w biegu na 0,7 km (5-12 lat – start 10.30) i reprezentację „starszaków” w biegu na 5 km (start godz.11.08).
Wszyscy, którzy wezmą udział w niedzielnych przygotowaniach biegowych, maja zapewniony upust przy zakupie pakietu startowego, mamy to już umówione z organizatorem, czyli Ośrodkiem Sportu i Rekreacji.
Przypominam, ze biegnąc jako klub, wszyscy pobiegniemy w gi w jednej, trzymającej się razem grupie. Do rodziców ewentualnie biegnących dzieci – każdy rodzic w gi może pobiec z grupa dziecięcą.
osu!
Andrzej A Gosek
tel. 608-57-43-43
Obóz 2014 – SAWA (Januszyno)
Osu!
Jak co roku, zapraszamy kadetów karate na obóz sportowy!
W tym roku obóz odbędzie się w Januszynie (koło Stegny). Start 29.06.2014.
Link do Ośrodka Wypoczynkowego „SAWA” znajdziecie tutaj: http://www.osrodeksawa.pl/
Więcej danych w załączonej ulotce (do pobrania wersja do druku).
W załączeniu jest też karta obozowa konieczna do wypełnienia i oddania do prowadzącego zajęcia.
Uwaga: Nie ma z czym zwlekać – ilość miejsc ograniczona!
Serdecznie zapraszamy!
Osu!