Archiwa tagu: biegi

Biegi

Osu,
W tą niedzielę zaczęliśmy Karatecki Sezon Biegowy 2014/2015.

Spotykamy się w każdą niedzielę o godz 19 pod szkołą na Szobera.
Każdy, kto chce wziąć udział we wspólnym bieganiu,  musi do godz. 17 potwierdzić smsem swój udział w biegu w danym dniu.
Zapraszam wszystkich mających serce do walki! Każdy może z nami pobiec, bo każdy biegnie tyle, ile może – nikogo nie zostawiamy 🙂 Docelowo zakładam dystans do 10 km.
Zapraszam też dzieci, na początku z rodzicem/opiekunem. Każdy „ponosi ryzyko”, że: spodoba mu się, podniesie swoją wydolność, zrzuci kilogramy, poprawi sylwetkę, odniesie osobisty sukces i podniesie samoocenę 🙂

Osu!
Andrzej Gosek
sensei

Wieści powakacyjne

Osu,
Zaczynamy nowy rok treningów w sezonie 2014/2015.
Pierwszy trening już 4 września w Szkole na Szobera.

Poniżej szczegółowy plan zajęć:

   Poniedziałki:
Warszawa Szobera 1          – 17.00 – 18.00 dzieci
Warszawa Szobera 1          – 18.00 – 19.00 młodzież i dorośli
   Wtorki:
Warszawa Szobera 1          – 18.00 – 20.00 młodzież i dorośli
   Środy:
Warszawa Deotymy 37      – 17.30 – 18.30 dzieci
   Czwartki:
Łomianki ICDS                     – 18.00 – 19.00 dzieci
Warszawa Szobera 1          – 18.00 – 19.00 dzieci
Warszawa Szobera 1          – 19.00 – 20.00 młodzież i dorośli
   Niedziele:
Warszawa Szobera 1          – 18.00 – 19.00 treningi biegowe

Szczegóły dotyczące płatności:

Opłata zwykła, to 130zł/miesiąc/osobę.
UWAGA: tylko przy płatności do 15 dnia miesiąca włącznie można korzystać ze zniżki:
– oplata zwykła – 110zł/miesiąc/osobę
– oplata rodzinna – 80zł/miesiąc/osobę
– oplata za 1 trening w tygodniu – 80zł/miesiąc/osobę
Płatności można dokonywać wyłącznie gotówką przed lub po treningu w poniedziałki, wtorki i środy.

Do zobaczenia na treningach,
osu!
Andrzej A Gosek

Wieści czerwcowe

Osu,
Poniżej najgorętsze informacje przedwakacyjne:

1. W najbliższy czwartek 12 czerwca o godz 18 w dojo na Szobera 1 odbędzie się Kinder Sparring Kumite – w nazwie kinder, ale powalczyć będą mogły również znacznie starsze dzieciaczki swoich rodziców (czyli dorośli też 🙂 )

2. W sobotę 14 czerwca ok. godz 14 jako klub dajemy dla szkoły pokaz karate (proste techniki, każdy może wziąć udział), spotykamy się w szatni ok godz 13.

3. W niedzielę 15 czerwca zaczynamy klubową/międzyklubową wycieczkę rowerową, zaczynamy tradycyjnie o godz 10 spod szkoły na Szobera, powrót ok godz 15-16, zabieramy ze sobą kiełbaski i napoje, uczulam na obuwie sportowe a nie sandały, uczulam również na kaski.

4. Dla tych, którzy byli dopuszczeni do egzaminu (młodsi), wnieśli opłatę egzaminacyjna, a z jakichś powodów nie przystąpili do egzaminu – ważna wiadomość – dla Was egzamin uzupełniający odbędzie się w szkole na ul. Bruna 11 w środę 18 czerwca o godz 16. Chętni, by wziąć w nim udział, do 16 czerwca muszą u mnie potwierdzić swój udział mailowo lub smsowo.

5. Przypominam o seminarium 2-3 sierpnia, przyjmuję zgłoszenia i wpłaty do 25 czerwca, po tym terminie opłata jest wyższa, a ja swoją drogą nie podejmuję się załatwiać potem formalności.

6. W czasie wakacji odbywają się treningi dla całego TBST w dojo na Grenady 16 we wtorki i czwartki od godz 18 do 20. Zapraszam.

7. Na bieganie wakacyjne umawiać się będę z chętnymi po 23 lipca.

osu,
Andrzej A Gosek
Sensei