Uwaga – karate i trening biegowy!

Zaczynamy 2 września (czwartek) o godz.17:30 – pierwszy trening na świeżym powietrzu, oczywiście obowiązkowe karate gi (kimono) i obuwie sportowe.
Spotykamy się pod szkołą na ul. Szobera 1.

Przypominam, że w czwartek 2 września odbędzie się też pierwszy trening biegowy.
Startujemy o godz.19:00 spod szkoły na ul. Szobera 1 😉
Zachęcam do udziału we wspólnym bieganiu również tych, którzy do tej pory nie biegali – warto! 🙂

Szanowni Państwo, Karatecy, Przyjaciele,

w Szkole nr 316 od lat działa sekcja karate.
Ćwiczących do tej pory chyba namawiać nie trzeba, zaś potencjalnie chętnych, wahających się informujemy, że w naszym dojo karate stawiamy na: budowanie szeroko pojętej pozytywnej pewności siebie, wyrobienie dużej samodzielności, nauczenie współpracy w grupie, zwiększenie sprawności ogólnej i oczywiście nauka technik karate kyokushin i elementów samoobrony na bazie różnych sztuk walki. Promujemy też postawę zdrowego i etycznego stylu życia.
Nasz grafik:
– dzieci: poniedziałki i czwartki godz. 17.30- 18.45
– młodzież dorośli: poniedziałki i środy godz.19.00-20.30
– treningi biegowe: czwartki godz. 19.00, ew 1sza niedziela miesiąca godz. 18.00
– 1sza środa miesiąca, godz 18.00 zajęcia „joga, rozciąganie, relaks”, (możliwe zwiększenie ilości tych zajęć).
Jeśli będą chętni, to będziemy kontynuować zajęcia basenowe.
W przypadku pytań prosimy o kontakt z sensejem Andrzej tel. 608-57-43-43
Jeśli chcecie Państwo wiedzieć więcej nt instruktora, to tu są opinie: http://www.karatecy.pl/referencje/
 
Z poważaniem
Osu,
Andrzej Gosek
II DAN karate kyokushin
instruktor systemu SAJN
instruktor samoobrony (uprawnienia państwowe)

Uwaga – egzaminy!

Karateko, Młody Lwie!
Jeśli jesteś dopuszczony/dopuszczona do egzaminu, jeśli zapłaciłaś/zapłaciłeś opłatę egzaminacyjną, to bądź na miejscu, przebrany, najpóźniej 15 minut przed jego rozpoczęciem.
Nasze egzaminy:
15 czerwca wtorek Szkoła Edufrajda ul. Sochaczewska 215 Kaputy, dzieci do 6-ciu lat – godz 17.30, uczniowie 18.30
17 czerwca czwartek Szkoła Pro Futuro ul. Przyszłości 4, Blizne Łaszczyńskiego, dzieci do 6-ciu lat – godz. 17.30, dzieci 7-14 lat godz. 18.30
19 czerwca sobota, Ośrodek sportowy ul. Zondka 4, Grodzisk Mazowiecki młodzież 14+ i dorośli godz.9.00
Osu